Tietoa minusta

Keskityn tällä hetkellä työhön työterveyshuollossa, enkä valitettavasti voi ottaa uusia yksityisasiakkaita.

Mikäli olet ammattilainen ja kiinnostunut yhteistyöstä kanssani niin ota minuun yhteyttä Linkedinin kautta: https://www.linkedin.com/in/pentti-salmiaitta/

Nimeni on Pentti Salmiaitta. Olen monipuolisella elämänkokemuksella varustettu kotkalainen työterveyspsykologi. Tarjoan ohjausta, neuvontaa sekä psykoterapeuttista tukea moniin elämäntilanteisiin ja ongelmiin. Minulla on vahvaa kokemusta mm. elämänkriisien, masennuksen ja erilaisten ahdistuneisuuteen liittyvien ongelmien hoidosta. Tapaamiset voivat auttaa parantamaan elämäsi laatua, vaikka suurempaa ongelmaa ei olisikaan.

Käynneillä autan sinua kasvamaan ja vahvistumaan sekä tekemään sinulle merkityksellisiä hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi tukevia muutoksia. Minulle on tärkeää kohdata sinut aidosti sekä sopia yhdessä yksilöllisistä tavoitteista ja sopivista menetelmistä. Usein autan asiakastani oppimaan erilaisia käytännön taitoja häiritsevien tunteiden ja ajatusten käsittelyyn. Työskentelyni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin.

Omalla vapaa-ajallani nautin mm. liikkumisesta luonnossa, lukemisesta ja musiikin kuuntelusta laajalla skaalalla. Arkinen puuhailu ja kodin remontointi lapseni kanssa on myös lähellä sydäntäni.

Suosituksia

Alta löydät linkkejä ja suosituksia hyviin materiaaleihin muissa medioissa.

Linkkejä

  • ACT for the public : Tietoa hyväksymis- ja omistautumisterapiasta englanniksi (Acceptance and Commitment Therapy = ACT) terapiasuuntauksen kehittäjien kuvaamana
  • Joustava Mieli: Tietoa hyväksymis- ja omistautumisterapiasta suomeksi psykoterapeutti Arto Pietikäisen sivuilla
  • Mielenterveystalo.fi omahoito-oppaat: Erinomaisia oppaita, jotka sisältävät tietoa ja käytännön työkaluja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen itsenäisesti
  • Minduu.fi – Psykoterapian ABC: Tietoa psykoterapiasta ja eri psykoterapiasuuntauksista, mm. psykoterapeuttien videoesittelyjä
  • Oivamieli.fi: Tietoisuustaitoharjoituksia erilaisiin tilanteisiin
  • Psychologists Off The Clock: Englanninkielinen podcast, joka käsittelee tuoreita ja kiinnostavia aiheita psykologian ja psykoterapian aihepiireistä

Kirjoja

Englanniksi
Steven C. Hayes – A Liberated Mind: Hyväksymis- ja omistautumisterapian pääkehittäjän kirjoittama tuore ja helposti lähestyttävä kirja, jossa paljon selkeitä ja konkreettisia harjoituksia hyvän ja merkityksellisen elämän elämiseen! Suosittelen tätä kirjaa ensimmäisenä kaikista, jos englanti sujuu.

Suomeksi
Russ Harris – Onnellisuusansa
Steven C. Hayes – Vapaudu mielesi vallasta ja ala elää
Brené Brown – Uskalla haavoittua – elä rohkeasti täydellä sydämellä (myös muut Brownin kirjat ovat suositeltavia)
Christopher K. Germer – Myötätunnon tie
Arto Pietikäinen:
Joustava mieli
Kohti arvoistasi

Videoita

Osassa näistä saat valittua suomenkieliset tekstitykset oikeassa alalaidassa olevasta hammasrattaasta (subtitles – finnish)

Hyväksymis- ja omistautumisterapian pääkehittäjän Steven Hayesin henkilökohtainen kuvaus siitä, mistä terapiasuuntauksessa on kyse
Steven Hayesin puhe ajatusten kohtaamisesta
Brené Brown puhuu haavoittuvuudesta
Brené Brown puhuu häpeästä